Η Reese Witherspoon αποκαλύπτει πώς νίκησε το άγχος και τις κρίσεις πανικού
Η Reese Witherspoon μοιράστηκε πρόσφατα τις προσωπικές της εμπειρίες σχετικά με το άγχος και τις κρίσεις πανικού που αντιμετώπισε.
Παρά τις προσπάθειες της με διαλογισμό και φαρμακευτική αγωγή, τίποτα δεν φαινόταν να αλλάζει ουσιαστικά την ποιότητα της ζωής της. Η πραγματική αλλαγή ήρθε όταν συνεργάστηκε με μία υπνωτίστρια, η οποία της έμαθε τεχνικές που της παρείχαν ουσιαστικά εργαλεία για να διαχειριστεί το άγχος της.
Σε συνέντευξή της στο podcast Las Culturistas, η Witherspoon περιέγραψε τον εαυτό της ως ένα άτομο με υψηλό άγχος, τονίζοντας πως πίσω από κάθε φιλόδοξη προσωπικότητα κρύβεται μια έντονη εσωτερική πίεση που λειτουργεί ως κινητήριος δύναμη.
Όταν ρωτήθηκε για το πώς βιώνει το άγχος, εξήγησε ότι σχετίζεται κυρίως με την ανάγκη της να αποδώσει σωστά. Ένιωθε την επιτακτική ανάγκη να είναι παρούσα, να ανταποκρίνεται και να πετυχαίνει, κάτι που στο παρελθόν την οδήγησε ακόμη και σε κρίσεις πανικού.
Η ίδια παραδέχτηκε ότι ο διαλογισμός ήταν δύσκολος για εκείνη λόγω χαρακτηριστικών που συνδέονται με τη διαταραχή ελλειμματικής προσοχής. Επιπλέον, η φαρμακευτική αγωγή την έκανε να νιώθει «σαν ζόμπι», επηρεάζοντας τη δημιουργικότητα και το χιούμορ της.
Παρά ταύτα, σημείωσε πως η φαρμακευτική στήριξη είναι σημαντική όταν υπάρχει ανάγκη, αλλά για εκείνη δεν αποτέλεσε τη σωστή λύση.
Η εμπειρία της Reese Witherspoon φωτίζει τη σημασία της εξατομικευμένης προσέγγισης στην αντιμετώπιση του άγχους και αναδεικνύει την υπνωσία ως ένα αποτελεσματικό εργαλείο για κάποιους ανθρώπους.
