Ριζ Γουίδερσπουν: Η Μέθοδος που Καταπολεμά το Άγχος και τις Κρίσεις Πανικού
Η Reese Witherspoon αποκάλυψε πρόσφατα τις προσωπικές της εμπειρίες στη διαχείριση του άγχους, επισημαίνοντας πως η συνεργασία της με μια υπνωτίστρια αποτέλεσε καθοριστικό βήμα για την αλλαγή στην καθημερινότητά της.
Κατά τη διάρκεια της συζήτησης στο podcast Las Culturistas, η ηθοποιός χαρακτήρισε τον εαυτό της ως άτομο με έντονο άγχος, το οποίο, όπως εξήγησε, λειτουργεί ως κινητήρια δύναμη πίσω από την προσωπική της φιλοδοξία.
Η Witherspoon ανέφερε πως το άγχος της σχετίζεται κυρίως με την ανάγκη για συνεχή απόδοση και επιτυχία, γεγονός που την έχει οδηγήσει στο παρελθόν σε κρίσεις πανικού. Παρά τις προσπάθειες της με διαλογισμό, αντιμετώπισε δυσκολίες συγκέντρωσης, πιθανόν λόγω χαρακτηριστικών της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής.
Επιπλέον, είχε δοκιμάσει φαρμακευτική αγωγή, η οποία όμως την έκανε να αισθάνεται “σαν ζόμπι” και επηρέαζε αρνητικά τη δημιουργικότητα και το χιούμορ της. Παρά τη δική της εμπειρία, τόνισε ότι η φαρμακευτική στήριξη είναι σημαντική όταν υπάρχει ανάγκη, αν και δεν αποτέλεσε την κατάλληλη λύση για εκείνη.
Η ουσιαστική αλλαγή ήρθε μέσα από τις τεχνικές που έμαθε συνεργαζόμενη με την υπνωτίστρια, οι οποίες της παρείχαν πρακτικά εργαλεία για την αντιμετώπιση του άγχους και των κρίσεων πανικού, βελτιώνοντας σημαντικά την ποιότητα ζωής της.
